啤酒是夏季最常見的一種酒精飲品,對于適量喝啤酒的好處,相信很多人不是很了解,今天就為您分享下適量飲用啤酒的8點(diǎn)好處。
適量喝啤酒的好處
1、使骨骼強(qiáng)壯:研究表明,啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒,可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。
2、保持活力:回顧50項(xiàng)研究表明,在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系,據(jù)2005年來自美國農(nóng)業(yè)部的報告稱,每天喝1至2杯酒的人,死亡風(fēng)險似乎最低,這可能是由于啤酒起到了預(yù)防冠心病和中風(fēng)的作用。
3、對心血管病人有益:加拿大的一個心臟病研究所研究顯示,食糧飲酒可保護(hù)心臟,避免40%的冠心病發(fā)作。理論解釋是:酒精可長期控制總膽固醇水平,增加“好”膽固醇――“高密度脂蛋白膽固醇”水平;還具有減少血小板血栓形成效應(yīng)。美國的醫(yī)學(xué)家證實(shí)了上述結(jié)論。
4、預(yù)防腎結(jié)石:哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的專家對45289名40―75歲男子進(jìn)行了為期6年的調(diào)研隨訪,發(fā)現(xiàn)若每天飲用380毫升啤酒,可使腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降21%;每天飲用180毫升葡萄酒,可使腎結(jié)石發(fā)病風(fēng)險下降39%。原因是酒精可以抑制“抗利尿激素”而發(fā)生利尿作用,使排尿量增多并降低尿液比重,致使不易形成結(jié)石。
5、提神:夏季的高溫天氣很容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)全身無力以及神情乏倦等情況,這個時候我們除了可以通過喝咖啡以及喝濃茶來達(dá)到提神的之外,啤酒同樣是不錯的選擇。特別是對于一些愛喝啤酒的男性來說,在工作之余適量的飲用些啤酒,不僅僅可以消暑,而且還能達(dá)到很好的。
啤酒之所以具有提神的,是由于在啤酒中含有大量的有機(jī)酸,這種物質(zhì)具有很好的清新、提神的作用。無論是在工作還是在平時的生活中,只要適量的飲用一些啤酒,便可幫助我們減少過度興奮和緊張情緒,同時還能促進(jìn)肌肉松弛。
6、助消化功能:專家指出,在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達(dá)到助消化的目的。特別是對于一些夏季胡亂飲食而出現(xiàn)消化不良的患者,不妨適量的喝點(diǎn)啤酒,它可幫助你有效的改善這一情況。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進(jìn)胃液分泌,從而達(dá)到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
7、利尿作用:適量的喝啤酒具有很好的利尿,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預(yù)防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴(kuò)張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
8、保護(hù)眼睛:在啤酒中含有豐富的維生素B族,其中以維生素b12以及維生素b2(核黃素)的含量最為豐富。研究發(fā)現(xiàn),維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機(jī)制有一定好處。與此同時,維生素b2對保護(hù)視力有重要作用,因此夏季適量的飲用啤酒,可達(dá)到很好的保護(hù)眼睛的作用。
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